Latihan :
Baik anda dalam masa penyembuhan patah tulang atau berusaha mencegah terjadinya patah tulang, latihan merupakan unsur penting dalam program terapi rehabilitasi anda. Latihan berguna dalam memperlambat progresifitas osteoporosis. Dokter Rehabilitas Medik anda akan memberikan latihan yang dapat memperbaiki postur dan keseimbangan anda. Sebagian besar program latihan ini mudah dan dapat dikerjakan di rumah tanpa membutuhkan alat khusus.
Terapi :
Jika anda pernah mengalami patah tulang belakang, panggul, atau pergelangan tangan, dokter rehabilitasi medik anda akan memberi penanganan dalam mengatasi nyeri baik dengan obat, modalitas fisik, menyarankan pemakaian korset, atau alat khusus. Disamping itu juga petunjuk – petunjuk bagaimana melakukan aktifitas sehari – hari dengan aman.
Tips Untuk Aktifitas Sehari – hari
Jika anda menderita osteoporosis, aktifitas sehari – hari yang tampak biasa dapat menyebabkan resiko jatuh. Berikut ini saran dan petunjuk dalam mengurangi resiko jatuh :
- Duduk pada kursi dengan sandaran yang tegak dan lunak; kaki anda harus dapat menyentuh lantai. Kursi terbaik untuk anda adalah kursi dengan sandaran tangan. Hindari duduk pada tempat duduk / kursi yang terlampau rendah atau tempat duduk reclining
- Saat membersihkan rumah : Usahakan tubuh tetap tegak. Jangan melakukan gerakan rotasi tubuh. Tekuk lutut anda jangan membungkuk
- Saat merapikan tempat tidur : Tarik sprei pada satu sisi. Jangan membungkuk tetapi tekuk lutut anda. Hindari menarik sprei dari sisi yang berseberangan
- Saat mengangkat barang bawaan : Gunakan tas plastik dengan bagian yang ada pegangannya dan bawalah sedikit demi sedikit barang bawaan anda. Angkat barang bawaan anda dekat dengan tubuh anda
Jatuh
Mencegah agar tidak jatuh merupakan hal penting bagi penderita osteoporosis. Penelitian membuktikan 1/3 dari masyarakat berusia lebih dari 65 tahun mengalami jatuh setiap tahun. Jatuh dapat mengakibatkan patah tulang, membatasi mobilisasi anda, dan komplikasi yang berbahaya.
Dokter Rehabilitasi Medik akan merancang program latihan untuk memperbaiki koordinasi, keseimbangan, dan postur anda, juga membantu merancang alat – alat yang aman dalam aktifitas sehari – hari dalam tempat tinggal anda.
Lindungi Diri Anda
Banyak cara untuk menghindari kemungkinan jatuh :
- Ikuti program latihan, diet, obat – obatan, dan modifikasi aktifitas dari petunjuk dokter rehabilitasi medik anda. Berkonsultasi tentang efek samping dari obat yang anda minum, terutama rasa pusing, mengantuk, gangguan keseimbangan atau koordinasi yang dapat meningkatkan resiko jatuh anda
- Hindari terpapar pada suhu dingin dalam jangka waktu lama karena dapat menyebabkan rasa pusing
- Pakailah tongkat atau walker bila dibutuhkan. Berhati – hatilah berjalan pada permukaan yang basah atau licin
- Pakailah alas kaki dengan tumit yang rendah dan beralas karet untuk mencegah resiko jatuh
By supriyadi marsan on Aug 28, 2008 | Reply
assalamu alaikum…apakah bpk dapat menerim saya bekerja sbg terapis pijat utk dpt memulihkan pasien utamanya stroke?saya siap mengikuti tes/uji material(disiplin ilmu kesehatan)dan pembuktian atas terapi pemulihan terhdp pasien.utk lbh lanjut bpk dpt mnghbi yaditerapi@yahoo.co.id atw 04313399557 utk sharing dsbnya.wassalam…
By supriyadi marsan on Sep 1, 2008 | Reply
assalamu alaikum..ayo siapa yang mau kolaborasi dan kerja sama dgn saya yg saling menguntungkan dunia akhirat syaratnya mudah saja 1.wajib muslim dan yg 2 yg bersangkutan mau diajari tauhid(imam asyariyah),ilmu mengaji(qiraat imam ashim al-kuffi)dll,yg krn sebab itu saya diberi ujian dan karunia ttg ilmu kesehatan.kalo yg sdh rasa aman ttg akhiratnya ngak masuklah.selamat berpuasa .wassalam.
By supriyadi marsan on Sep 3, 2008 | Reply
dlm kasus stroke utk merehabilitasi/memulhkan kondisi pasien utk sehat dan kembali seperti normal jk ditangani dgn biIzdnillah maka dlm sebulan 7x terapi pasien sdh dpt 80% hsilnya.inti dari semua itu adlahpengenalan terhdp kondisi dr pasien dan keahlian dr terapis dlm memahami dan proses pemulihan kondisi dr pasien.sdh berapa ratus obat-obat yg di minum pasien tp hsilnya sangat lambat?itu krn sirkulasi drh paisen yg tdk jln dimana jk ada area pd tbh tdk bersirkulasi drhnya maka ada dampaknya.dlm kasus stroke lumpuh.kondisi tdk tersuplaynya drh jls akan mempengaruhi terhdp kondisi tulang juga,yg pasti keroposnya dan labil.
By supriyadi marsan on Sep 3, 2008 | Reply
dgn pola diagnosa 20 jari-jari maka kondisi awal pasien yg sebenarnya akan diketahui;yaitu ttg mandeknya aliran darah dimulai dr jantung menuju kearea yg lumpuh.untungnya walau tdk lagi drh berjalan di urat namun urat drh kita walaupun kosong ttp tetap akn ada terowongannya.cuma pd fase ini efeknya krn drh tdk lagi melewati urat tersbt maka urat tdk lagi elastis/kaku/pendek dan jaringan otot dagingnya jg jd kaku/keras,jaringan kulitnya jd kaku/tebal krn tdk tersuplay drh.utk mengemblikan hal tersbt maka dibthkan 7x terapi dlm sebln dan proses perbaikan kondisi jaringan td bth 1bln hingga normal.