Comments on: Alasan Serat Pangan Bisa Menyehatkan http://klinik-sehat.com/2008/06/21/alasan-serat-pangan-bisa-menyehatkan/ Konsultasi Gratis Kesehatan dan Gizi Fri, 18 May 2012 17:07:35 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7.1 hourly 1 By: arifhartoyo http://klinik-sehat.com/2008/06/21/alasan-serat-pangan-bisa-menyehatkan/comment-page-1/#comment-9 arifhartoyo Thu, 26 Jun 2008 10:08:06 +0000 http://klinik-sehat.com/?p=67#comment-9 Obesitas terjadi karena jumlah energi yg masuk melalui makanan jauh melebihi jumlah energi yg digunakan untuk aktivitas. Sehinggga kelebihan energi akan disimpan dalam tubuh kita terutama dalam bentuk lemak. Umumnya menu kita sehari-hari kaya akan lemak dan rendah serat. Padahal serat seperti saya jelaskan dalam artikel, membantu mengurangi energi yg masuk dalam tubuh kita. Sebaiknya kita, menonsumsi pangan yg beragam dan seimbang. Selain sumber karbohidrat (nasi, mie, kentang dll), sumber proten dan lemak (daging, susu, dll) kita perlu juga menkonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin, minerat dan juga serat pangan. semoga bermanfaat Obesitas terjadi karena jumlah energi yg masuk melalui makanan jauh melebihi jumlah energi yg digunakan untuk aktivitas. Sehinggga kelebihan energi akan disimpan dalam tubuh kita terutama dalam bentuk lemak. Umumnya menu kita sehari-hari kaya akan lemak dan rendah serat. Padahal serat seperti saya jelaskan dalam artikel, membantu mengurangi energi yg masuk dalam tubuh kita. Sebaiknya kita, menonsumsi pangan yg beragam dan seimbang. Selain sumber karbohidrat (nasi, mie, kentang dll), sumber proten dan lemak (daging, susu, dll) kita perlu juga menkonsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin, minerat dan juga serat pangan.

semoga bermanfaat

]]> By: bening http://klinik-sehat.com/2008/06/21/alasan-serat-pangan-bisa-menyehatkan/comment-page-1/#comment-8 bening Tue, 24 Jun 2008 23:54:05 +0000 http://klinik-sehat.com/?p=67#comment-8 assalamu'alaykum bapak hartoyo,saya ingin menanyakan bagaimana sih kaitan antara makanan berserat dengan problem obesitas dan bagaimana pola makan yang baik agar bisa mengurangi resiko bahaya obesitas assalamu’alaykum
bapak hartoyo,saya ingin menanyakan bagaimana sih kaitan antara makanan berserat dengan problem obesitas dan bagaimana pola makan yang baik agar bisa mengurangi resiko bahaya obesitas

]]>